Ganzkörpertraining für Mann und Frau

Freudvolle, gesundheitsorientierte und abwechslungsreiche Bewegung im Kraft- und Aus-dauerbereich für alle Altersgruppen stehen im Zentrum dieser Einheiten.
Trainingsinhalte: Aufbauendes Herz-Kreislauf-Training, wirkungsvolles Krafttraining mit Rücksichtnahme auf die Wirbelsäule, Mobilisations-, Lockerungs- und Entspannungsübun-gen, Gleichgewichtsschulung, schwungvolles Konditions-, Stabilisations- und Koordinations-training. Einfach Spaß an der Bewegung mit Musik in der Gruppe!

22. September 2025,
Montag, 19.30-20.30 Uhr und weitere 5 Abende am 29.9., 6.10., 13.10., 20.10. und 27.10.2025 zur gleichen Zeit

Leitung: Regina Fraisl
staatlich geprüfte Sportinstruktorin für Fit-Gesundheit und Fit-Senioren, Pilates Professional Coach, Aerobic Übungsleiter, Core Training, Körperkerntraining ÜL, Wirbelsäulen, Smovey und Functional Fit Ausbildung

Ort: Turnsaal Stift Seitenstetten
Beitrag: € 55,-
Anmeldung: erforderlich