Intervall Training Outdoor

mit Verena

Wann & Wo?
Treffpunkt Firma HMW Welser/ Baufirma Pichler Anton

MEHR POWER. MEHR GESUNDHEIT. MEHR DU.
Du möchtest deine Grundlagenausdauer in kurzer Zeit und mit Spaß verbessern, Fett verbrennen und gleichzeitig etwas für dein Herz-Kreislauf-System tun? Dann ist mein INTERVALL - TRAINING speziell für Bewegungsbegeisterte genau das Richtige für dich!

Warum Intervalltraining?
+ es ist effizient: du verbrennst mehr Kalorien in kürzerer Zeit.
+ es formt deinen Körper: ideal zum Abnehmen und zur Muskelstraffung.
+ es macht dich schneller: Wechsel aus Belastung und Erholung trainiert Schnelligkeit und Ausdauer gleichzeitig.
+ es bringt Spaß und Abwechslung: Keine monotonen Dauerläufe mehr.

Für wen?
+ auch für Trainingsanfänger & Einsteiger geeignet.
+ du brauchst Laufschuhe, Motivation und Trainingsgesundheit (bitte bei bekannten Gesundheitsproblemen ärztliche Freigabe für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit einholen)

Was erwartet dich?
+ 45-60 Min Training, davon ca 15 Min. Intervalle
+ Aufwärmen, Intervalle hochintensiv, Cool Down, Stretching
+ Motivation in der Kleingruppe