Achtsames Essen – der Weg zu einem natürlichen Essverhalten

Warum greifen wir oft aus Gewohnheit oder Stress zu Essen – selbst ohne Hunger? In die-sem Vortrag lernen Sie, wie Achtsamkeit hilft, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Dabei soll das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl neu wahrgenommen werden.
Sie entdecken den Einfluss von Emotionen, erkennen die verschiedenen Arten von Hunger und erhalten einfache, praktische Tipps für den Alltag. Ziel ist es, mit allen Sinnen zu essen, das eigene Körpergefühl zu stärken und so Schritt für Schritt zu einem gesunden, genussvol-len Essverhalten zu finden.

2. Oktober 2025,
Donnerstag, 19 Uhr

Referentin: Christa Rameder MA
Diätologin, Achtsamkeitstrainerin, www.momenteleben.at

Beitrag: € 13,-
Anmeldung: nicht erforderlich