Qi Gong/Chan mi Gong

Sanfte, wellende Bewegung für die Wirbelsäule. Die Wirbelsäule birgt das Rückenmark schützt es und verbindet alle Teile des Körpers. Auch hat die Wirbelsäule den Beckengürtel, Schultergürtel und Kopf zu tragen und dabei den ganzen Menschen – so gut es geht – aufrecht zu halten. Im Alltag „arbeiten“ wir oft dagegen; verharren oft unachtsam in starren Haltungen und geben uns zu kurz greifenden Bewegungsabläufen hin. Dabei bleiben einzelne Wirbelsäulen-Abschnitte zu lang unbewegt, bis Muskeln, Bänder, Faszien etc. schmerzen. Im Kurs üben wir organische Körperbewegungen mit Wellen, Kreisen und Spiralen, die unseren Körper – mit Hilfe des Atems – in kontinuierlicher Wiederkehr sanft erweitern und wieder entspannt zusammenziehen; ein Prozess, den wir „Leben“ nennen. – Gut geübt, können solche achtsam erfahrbaren Bewegungsabläufe in den Alltag integriert werden.

Anmeldungen an vereinmetamorphosis@gmail.com oder über die Webseite: https://www.metamorphosis.or.at/anmeldung-veranstaltungen.