Selfcare-Sunday

Duration: 3 hours
Energy exchange: € 59,- incl. vegan soul food

There are Sundays – and there are Selfcare Sundays:
This mini-retreat is a mix of: deep breathing, letting go, giggling, dancing, becoming still, and just not having to do anything.

We combine the vibrant sound of our bowls with meditation, waking ourselves up through Ecstatic Dance, and creating a space where you can instantly let go. A feel-good location that feels like a warm hug for the soul – perfect for anyone looking to take a break from the chaos of everyday life or just wanting to go on a date with themselves.

But the real gold?
The people. Familiar faces, new souls, conversations that are easy, laughter that is loud, and silence that is soothing. A circle in which you can be completely yourself – tired, curious, overwhelmed, radiant… all are welcome.

And of course, our morning ended just as every good Sunday should:
With a nourishing brunch, enjoying together, and a conversation that feels like a breakfast with really good friends.
Selfcare Sunday – for everyone who wants to briefly hit “pause” on life, to come back re-energized and hit “play” again.
Duur: 3 uur
Energie bijdrage: € 59,- incl. vegan Soulfood

Er zijn zondagen – en er zijn Selfcare Sundays:
Deze mini-retraite is een mix van: diep ademhalen, loslaten, giechelen, dansen, stil worden en gewoon even niets moeten.

We verenigen de vibrerende klank van onze schalen met meditatie, kussen ons wakker door Ecstatic Dance en creëren een ruimte waarin je je meteen kunt overgeven. Een feel-good locatie, die aanvoelt als een warme omhelzing voor de ziel – perfect voor iedereen die een pauze van de dagelijkse chaos zoekt of gewoon weer eens met zichzelf op date wil gaan.

Maar de echte goudkleurige schat?
De mensen. Bekende gezichten, nieuwe zielen, gesprekken die licht zijn, lachen dat luid is, en stilte die heilzaam voelt. Een kring waarin je helemaal jezelf mag zijn – moe, nieuwsgierig, overweldigd, stralend… alles is welkom.

En natuurlijk eindigde onze ochtend zoals elke goede zondag zou moeten eindigen:
Met een voedzame brunch, samen genieten en een uitwisseling die aanvoelt als een ontbijt met echt goede vrienden.
Selfcare Sunday – voor iedereen die even het leven op “pauze” wil drukken, om daarna weer vol energie op “play” te gaan.
Czas trwania: 3 godziny
Równowaga energetyczna: 59 € incl. wegańskie Soulfood

Są niedziele – i są niedziele z dbałością o siebie:
To mini-retreat to mieszanka: głębokiego oddechu, puszczania, chichotu, tańca, wyciszenia i po prostu niczym się nie przejmowania.

Zespalamy wibrujący dźwięk naszych mis z medytacją, budzimy się poprzez Ecstatic Dance i tworzymy przestrzeń, w której można się od razu zatracić. Miejsce, które przypomina ciepły uśmiech dla duszy – idealne dla tych, którzy szukają przerwy od codziennego chaosu lub po prostu chcą ponownie umówić się ze sobą.

Ale prawdziwe złoto?
Ludzie. Znane twarze, nowe dusze, rozmowy, które są lekkie, śmiech, który jest głośny, i cisza, która przynosi ulgę. Krąg, w którym można być sobą – zmęczonym, ciekawskim, przytłoczonym, promiennym… wszystko jest mile widziane.

I oczywiście, nasz poranek zakończył się tak, jak każda dobra niedziela powinna się kończyć:
Z odżywczym brunchem, wspólnym delektowaniem się i wymianą, która przypomina śniadanie z naprawdę dobrymi przyjaciółmi.
Niedziela z dbałością o siebie – dla tych, którzy chcą na chwilę zatrzymać życie, aby znów z pełną energią nacisnąć „Play”.
Durata: 3 ore
Compenso energetico: € 59,- incl. soulfood vegano

Ci sono domeniche – e ci sono le domeniche di cura personale:
Questo mini-retreat è una mistura di: respirare profondamente, lasciare andare, ridere, ballare, diventare silenziosi e semplicemente non dover fare nulla.

Uniamo il suono vibrante delle nostre ciotole con la meditazione, ci svegliamo attraverso l'Ecstatic Dance e creiamo uno spazio in cui ci si può lasciare andare subito. Un luogo accogliente che si sente come un abbraccio caldo per l'anima – perfetto per chi cerca una pausa dal caos quotidiano o semplicemente per chi vuole tornare a un appuntamento con se stesso.

Ma il vero oro?
Le persone. Volti noti, anime nuove, conversazioni leggere, risate forti e silenzi che fanno bene. Un cerchio in cui si può essere completamente se stessi – stanchi, curiosi, sopraffatti, sorridenti… tutto è benvenuto.

E naturalmente, il nostro mattino si è concluso come ogni buona domenica dovrebbe finire:
Con un brunch nutriente, godendo insieme e uno scambio che si sente come una colazione con veri buoni amici.
Domenica di cura personale – per tutti quelli che vogliono premere "pausa" sulla vita, per tornare a "play" pieni di energia.
Doba trvání: 3 hodiny
Energetická výměna: 59 €,- včetně veganského Soulfoodu

Jsou neděle – a jsou Selfcare Sundays:
Tento mini-retrit je jakousi směsicí: hlubokého dýchání, uvolnění, chichotání, tance, ztišení a prostého nicnedělání.

Sloučíme vibrující zvuk našich mís s meditací, probudíme se prostřednictvím Ecstatic Dance a vytvoříme prostor, kde se můžete okamžitě propadnout. Místo pro pohodu, které se cítí jako teplé objetí pro duši – ideální pro všechny, kteří hledají přestávku od každodenního chaosu nebo se chtějí znovu vyrazit na rande se sebou samým.

A pravé zlato?
Lidé. Známá tvář, nové duše, rozhovory, které jsou lehké, smích, který je hlasitý, a ticho, které je blahodárné. Kruh, ve kterém můžete být úplně sami sebou – unavení, zvědaví, přetížení, zářící… všechno vítáno.

A samozřejmě náš dopolední program skončil tak, jak by měly končit všechny dobré neděle:
S výživným brunchem, společným vychutnáváním a výměnou, která se cítí jako snídaně s opravdu dobrými přáteli.
Selfcare Sunday – pro všechny, kteří chtějí na chvíli stisknout „pauzu“, aby se mohli znovu s plnou energií vrátit na „přehrát“.
Dauer: 3 Stunden
Energieausgleich: € 59,- incl. vegan Soulfood

Es gibt Sonntage – und es gibt Selfcare Sundays:
Dieses Mini-Retreat ist so eine Mischung aus: tief durchatmen, loslassen, kichern, tanzen, still werden und einfach mal nix müssen.

Wir vereinen den vibrierenden Sound unserer Bowls mit Meditation, uns durch Ecstatic Dance wachküssen und dabei einen Raum erschaffen, in dem man sich sofort fallen lassen kann. Eine Wohlfühl-Location, die sich anfühlt wie ein warmer Hug für die Seele – perfekt für alle, die eine Pause vom Alltagschaos suchen oder einfach mal wieder mit sich selbst auf Date gehen wollen.

Aber das wahre Gold?
Die Menschen. Bekannte Gesichter, neue Seelen, Gespräche, die leicht sind, Lachen, das laut ist, und Stille, die wohltuend wirkt. Ein Kreis, in dem man ganz man selbst sein darf – müde, neugierig, überfordert, strahlend… alles willkommen.

Und natürlich endete unser Vormittag so, wie jeder gute Sonntag enden sollte:
Mit einem nährenden Brunch, gemeinsamen Genießen und einem Austausch, der sich anfühlt wie ein Frühstück mit richtig guten Freunden.
Selfcare Sunday – für alle, die kurz mal das Leben auf “Pause” drücken wollen, um wieder voller Energie auf “Play” zu gehen.