Longevity & Fasziengesundheit

Workshop mit Max Mittermayr und Marina Florentina Schneidergruber

Mit zunehmendem Alter oder durch langes Sitzen und Bewegungsmangel verliert unser Fasziengewebe an Elastizität – Muskeln verhärten, Faszien verkleben, und wir spüren Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken. Doch das muss nicht sein!

Faszientraining ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper geschmeidig, beweglich und schmerzfrei zu halten – und damit ein entscheidender Schlüssel zu Longevity, einem gesunden, aktiven Älterwerden.

In diesem Workshop erfährst du nicht nur, was Faszien eigentlich sind und welche erstaunlichen Aufgaben sie im Körper übernehmen, sondern auch, wie du sie gezielt trainieren und pflegen kannst. Mit sanften, fließenden Bewegungen aus dem Fascial Flow aktivierst du dein Bindegewebe, verbesserst deine Körperwahrnehmung und unterstützt die Regeneration deines gesamten Systems.
- Fascial flow
- Bewegter Rücken
- Fascial Sense

Erlebe, wie geschmeidiges Gewebe, bewusste Bewegung und innere Balance dich vitaler, leichter und jünger fühlen lassen.

Trainer: Max Mittermayr – Staatlich geprüfter Fitnesstrainer, Fascial Movement und Marina Florentina Schneidergruber Master Trainerin “Faszien in Bewegung“
Was du brauchst: Bequeme Kleidung oder Sportkleidung