Mehr Ruhe. Mehr Ich. Wege zu innerer Balance und Stärke

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, fühlen sich viele Menschen dauerhaft unter Druck. Stress, Überforderung und innere Unruhe gehören für viele zum Alltag – doch die Sehnsucht nach Ausgleich, Klarheit und innerer Stärke wächst. In diesem Workshop begeben wir uns auf eine achtsame Entdeckungsreise zu den Wurzeln von Stress und Erschöpfung. Sie erfahren, wie unser Unterbewusstsein auf Belastungen reagiert, welche unbewussten Muster uns antreiben – und wie Sie diese erkennen und positiv verändern können. Mit alltagsnahen Impulsen und praktischen Übungen stärken Sie Ihre Resilienz, gewinnen neue Gelassenheit und entwickeln ein tieferes Verständnis für sich selbst. So wird innere Balance wieder erlebbar – und zur stabilen Grundlage für Ihren Alltag. Highlights des Workshops: Ausführliches Übungsskript für zu Hause - mit zahlreichen leicht umsetzbaren Anleitungen zur Stressreduktion und inneren Stärkung, ideal für den Alltag. Praktische Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs: Unterstützen Sie gezielt Ihre körperliche und emotionale Regeneration. Verständlich erklärt: Was passiert bei Stress im Körper und im Gehirn? Lernen Sie, wie Hormone, Nervensystem und Ihr innerer Autopilot zusammenwirken – und wie Sie aktiv Einfluss nehmen können. Bei einer geführten Entspannungsreise im Liegen erleben Sie tiefe Erholung und mentale Klarheit.