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Yoga Kurs
TOURDATA
Eybnerstraße 5, 3100 St. Pölten
Referentin: Gertrude Pfeiffer.
Termine: 11.03., 18.03., 25.03., 08.04., 15.04. und 22.04.26. jeweils 18:00 - 19: 30 Uhr
Der Kurs vermittelt Grundlagen der Yoga Praxis:. Yogaübungen sensibilisieren und sorgen für Konzentration auf die Atmung. Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und unterstützt, den eigene Körper intensiver wahr zu nehmen.
Inhalte: Einfache Bewegungen (Asanas) im Stehen, Liegen und Sitzen. Pranayama (Atemübungen), Atembeobachtung bis zur Yogaatmung.Yoga basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, die Übungen sensibilisieren und sorgen für Konzentration auf die Atmung. Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und unterstützt dabei, den eigenen Körper (wieder) intensiver wahr zu nehmen.
Termine: 11.03., 18.03., 25.03., 08.04., 15.04. und 22.04.26. jeweils 18:00 - 19: 30 Uhr
Der Kurs vermittelt Grundlagen der Yoga Praxis:. Yogaübungen sensibilisieren und sorgen für Konzentration auf die Atmung. Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und unterstützt, den eigene Körper intensiver wahr zu nehmen.
Inhalte: Einfache Bewegungen (Asanas) im Stehen, Liegen und Sitzen. Pranayama (Atemübungen), Atembeobachtung bis zur Yogaatmung.Yoga basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, die Übungen sensibilisieren und sorgen für Konzentration auf die Atmung. Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und unterstützt dabei, den eigenen Körper (wieder) intensiver wahr zu nehmen.
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