vhs: Gefühls-Chaos? Nein Danke! So bleiben Sie gelassen, wenn’s innerlich brodelt

Emotionen begleiten Sie ständig - ob Freude, Wut, Angst oder Traurigkeit. Oft sind es jedoch nicht die Emotionen selbst, sondern derr Umgang mit ihnen, der unseren Alltag erschwert. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre emotionalen Reaktionen besser verstehen und regulieren können. Mit alltagsnahen Übungen, Impulsen aus der Emotionspsychologie und achtsamkeitsbasierten Methoden stärken Sie Ihre Gelassenheit im Umgang mit stressigen Situationen. Ziel des Workshops ist es, mehr innere Klarheit und emotionale Stabilität zu entwickeln - für ein bestimmteres und entspannteres Leben. Kursort: Treffpunkt Zech, Adelheid-Donderer-Str.1 Mitzubringen/Material: 10,- € für ein Skript und eine Resilienzbox