Nahrung als Medizin – Wochenend-Workshop in Guben lädt zur bewussten Selbstfürsorge ein

Am 21. und 22.03.2026 findet im Seelenraum Guben der zweitägige Workshop „Nahrung als Medizin“ statt. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was nährt mich wirklich?   Der Kurs richtet sich an Menschen, die Ernährung nicht nur als Kalorienzufuhr, sondern als ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Geist und Wohlbefinden verstehen möchten. Die Teilnehmenden erwarten zwei erfahrende Ernährungsberaterinnen, Fitness- und Yogalehrerinnen als Workshopleiterinnen, die eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input, praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung sowie gemeinsames Kochen und achtsames Essen vermitteln. Ergänzt werden die Inhalte durch leicht verständliche ayurvedische Grundlagen und konkrete Impulse für den Alltag – ohne Diätpläne oder starre Verbote. Ziel ist es, einen individuellen und nachhaltigen Zugang zu gesunder Ernährung und Selbstfürsorge zu entwickeln. Neben fachlichem Wissen erhalten die Teilnehmenden Handouts, Rezeptideen und einfache Werkzeuge, um das Gelernte zu Hause umzusetzen. Der Workshop bietet Raum für Austausch, Reflexion und praktische Erfahrung in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre. Workshopleitung: Caroline Krause, Ernährungsberaterin und Fitnesscoach Anmeldung & Informationen: Lydia Wawerek Tel.: 0151 844 43215, www.seelenraum-guben.de