LoSaGa | Pilates am Wochenende über den Dächern Bad Driburgs - VHS

Das Pilates-Wochenende über den Dächern Bad Driburgs stellt einen integralen Bestandteil der LoSaGa Gesundheitswoche dar. Dieses Angebot widmet sich dem ganzheitlichen Körpertraining nach der Pilates-Methode, welche auf die signifikante Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Steigerung von Balance und Beweglichkeit abzielt. Durch gezielte Übungen wird primär die Körpermitte gestärkt, was eine Stabilisierung der Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur zur Folge hat. Die langsame und fließende Ausführung der Bewegungsabläufe schont dabei Gelenke und Muskeln. Teilnehmer:innen können eine Förderung der Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer erwarten. Das Programm richtet sich sowohl an Einsteigende als auch an Fortgeschrittene, wobei eine individuelle Anpassung der Übungen durch die Kursleitung erfolgt. Die Durchführung auf einem Balkon mit Panoramablick über Bad Driburg, oder bei ungünstigen Witterungsbedingungen in Innenräumen mit vergleichbarer Aussicht, veredelt die Trainingsumgebung. Eine vorherige Anmeldung ist für die Teilnahme obligatorisch.