Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Die Gesunde Gemeinde Mistelbach und der Kneipp Aktiv-Club Mistelbach laden am 15. September zu einem Vortrag mit der MBSR- und Achtsamkeitstrainerin Christa Rameder, MA ein. Im Mittelpunkt des Abends steht die Frage, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, Stress besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
In ihrem Vortrag geht die Referentin der Frage nach, wie achtsam wir tatsächlich durch unseren Alltag gehen. Oft sind unsere Gedanken bereits beim nächsten Termin oder den Herausforderungen des Tages. Die permanente Erreichbarkeit, der rasante digitale Wandel und die Vielzahl an Reizen erschweren es zusätzlich, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Umso wichtiger ist es, bewusst innezuhalten, den Atem wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit auf die eigenen Körperempfindungen zu richten.