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Senior Gymnastics - This is how I stay fit
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
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Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Senior gymnastics aims to maintain physical fitness and mobility in old age. Through targeted exercises for strengthening, stretching, improving balance and coordination, as well as fascia training, health is promoted. Relaxation techniques, dance elements, and playful activities provide variety and enjoyment. Additionally, practical information and everyday tips are shared. Comfortable clothing is recommended for participation; a large towel and a drink should be brought along.
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