Pilates im Watt

Training von Körper und Geist! Nehmen Sie sich eine Auszeit und kommen Sie mit auf ein Erlebnis der besonderen Art: Pilates auf dem Meeresboden. Auf Augenhöhe mit Wattwurm, Strandkrabbe und Co. werden wir ein ganzheitliche Ganzkörpertraining absolvieren. Durch Anspannung der Tiefenmuskulatur stabilisieren wir den Rumpf und aktivieren das Körperzentrum (Powerhouse), während wir ganz nebenbei die Natur des Wattenmeeres mit seinen Bewohnern auf eine neue Art und Weise kennenlernen. Vorkenntnisse im Pilates sind nicht nötig. Die Veranstaltung ist für Erwachsene und interessierte Jugendliche empfohlen. Wir freuen uns auf Sie! **Ausrüstung:** Wer eine abwaschbare Yogamatte oder Isomatte hat, kann diese gerne mitbringen. Ansonsten stellen wir Ihnen auch gerne eine Matte zur Verfügung. Es empfiehlt sich auch, einen warmen Pullover mitzubringen und bequeme Kleidung anzuziehen. Außerdem werden Gummistiefel benötigt, diese können sonst auch kostenfrei bei uns ausgeliehen werden. **Teilnahme:** ab 15 Jahren Durchgeführt von Madelyn Glass