Trailrunning Camp

Neben ein bis zwei geführten Trailrunning Touren pro Tag mit zertifizierten Guides beinhaltet das Camp praktische Tipps zum Trailrunning als Hobby und im Wettkampf, theoretischen Input, Einheiten zur aktiven Regeneration, Testausrüstung vor Ort uvm. Ablauf: Donnerstag, 10.7.2025 14.30 Uhr Treffpunkt an der Rezeption oder Terrasse. Verteilung Goodie Bags der Sponsoren, Beantwortung Fragen rund ums Camp, Materialcheck 15.00 -17.00 Uhr Warm-Up / Sightseeing-und Kennenlern-Trailrun mit ersten Techniktipps. Kurze Vorstellungsrunde / Strecke ca. 5-10 km und 250-500hm 17.30 - 18.30 Uhr Vortrag/Präsentation zum Thema Trailrunning: Geschichte, Pflicht-)Ausrüstung, Wetterkunde, Tipps und Tricks, Trailrunning-Techniken, Nutrition etc.; & Ausgabe Testmaterial 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: 4-Gang-Vital-Dinner
Freitag, 11.7.2025 8.30 Uhr Ausgabe Testmaterial 9.00 - 13.00 Uhr Trailrun mit Pausen ca. 17-21 km, 1.200 hm, Laufstiltraining, -analyse & -optimierung (Länge & Dauer je nach Gruppengröße, Wetter und Leistungsniveau & Wünsche der Teilnehmer) ca. 13.30 - 15.00 Uhr Lunch-Bugget / Freizeit TBD Mobility / Dehnen mit SaneoRollen/EMS, Wellness, Yoga auf der Terrasse ab 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: BBQ / Recap of the day
Samstag, 12.7.2025 9.00 - 14.00 Uhr Trailrun mit ca. 18-21 km ca. 1.200 hm. inkl. Pausen (je nach Gruppengröße, Wetter, Level und Wünsche der Teilnehmer) 14.00 - 15.00 Uhr Lunch-Buffet / Freizeit / Wellness 16.00 Uhr Regeneratives Training (z.B Faszienrolle/Yoga/Mobility und/oder Wellness 18.45 Uhr Gemeinsames Abendessen: 4-Gang-Vital-Dinner
Recap of the day
Sonntag, 13.7.2025 4.00 Uhr Sunsrise Trailrun, mit ca. 5km, 500 hm bei schönem Wetter (es gibt eine Schlechtwetteralternative) ab 8.30 - 11.00 Uhr Gemeinsames Frühstück & Wellness /Chill out auf der Terrasse 9.00 Uhr TBD Yoga auf der Terrasse TBD, falls Sunristrailrun möglich ca. 10.00 - 11.00 Uhr Check-out falls Sunrisetrailrun möglich; Depot des Gepäcks im Hotel bis Nachmittag möglich bis 9.00 Uhr Check out, falls kein Sunrise möglich wäre. Depot des Gepäcks & Wellness im Hotel bis Nachmittag möglich) ca. 9.30 Uhr Falls schlechtes Wetter ist: Alternative zum Sunriserun, Trailrun ca. 10 km +650 hm (Je nach Gruppengröße, Wetter, Leistungsniveau etc.) ca. 13.00/14.00 Uhr gemütliches Hang Out und Abschluss auf der Terrasse / Wellness
Level: Das Trailrunning Camp ist für Trailrunning-Anfänger, Fortgeschrittene und auch Genussläufer bestens geeignet. Deine Kondition als Läufer sollte für mind. 2h laufen am Stück ausreichen (mind. Fitnesslevel 10km unter 65 Min.) und du solltest im alpinen Gelände schwindelfrei und möglichst trittsicher sein.

Dabei ist das Tempo nicht entscheidend, da immer wieder Pausen eingelegt werden.
Wetterbedingte und spontane Änderungen vorbehalten.
Es wird individuell auf Wünsche der Gruppe wird vor Ort eingegangen! Somit kann sich der zeitliche Ablauf verschieben.
Änderungen werden am Abend davor bekanntgegeben.
Camp-Gebühr: € 389 p.P. Es ist auch möglich, einzelne Tage zu buchen: Kosten pro Tag: € 89 p.P. (Preise inkl. geführte Trailruns, Vortrag, Regenerations- und Mobility-Einheiten, Leihmaterial, sinnvoll befülltes Goodiebag der Partner adidas TERREX, adidas TERREX Infinite Trails, Saneo uvm.; exkl. Unterkunft, Verpflegung, Tickets für Verkehrsmittel, etc.) Anmeldung und weitere Informationen: Manuela Dietzinger
E-Mail: manuela.dietzinger@trailrunguide.de
Mobile: +49 (0)160 97925877

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Pflichtausrüstung: Die Pflichtausrüstung ist unbedingt mitzubringen und eine wesentliche Voraussetzung, um am Camp teilnehmen zu können! Ohne die Pflichtausrüstung ist die Teilnahme an den geführten Trailrunning Touren nicht möglich. Trailrunning Schuhe mit Profil Laufrucksack oder -weste mit Wasserbehälter (Trinkflaschen oder -blase 1-2l) Notfallpfeife wasserdichte Regenjacke (Wassersäule 10.000-20.000 empfohlen) wetteradäquate Laufbekleidung (lange und kurze Laufhose, langes und kurzes Laufshirt, ggf. wasserdichte Regenhose, die sich zum Laufen eignet) Handschuhe, Mütze oder Stirnband, Buff und Cap gegen Sonne Sonnenbrille, Sonnencreme Erste-Hilfe-Set mit Notfalldecke, Kompresse, div. Pflaster, Mullbinde, ggf. Blasenpflaster Stirnlampe (kann bei Bedarf oder Nachfrage geliehen werden) Verpflegung für unterwegs: Gels, Riegel, Trockenfrüchte, Elektrolyte, etc.