Physio Training 65+

Physiotherapeutische Gruppenbehandlung, auch auf ärztliche Verordnung
10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich
Kursinhalte:
- Verminderung von Schmerzen:
Mit dem Training des Rumpfes verhelfe ich dir, Fehlstellungen auszugleichen und somit Rückenschmerzen deutlich zu minimieren
- Verbesserung der Körperstabilität und Kraft:
Du gewinnst mehr Stabilität in der Körpermitte und dadurch auch ein neues Körperbewusstsein
Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe
- Förderung der Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit:
Mithilfe des Rumpfübungen wirst du beweglicher und belastungsfähiger
- Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken:
Während Stressphasen kannst du mit einfachen Techniken schnell wieder einen gesunden „Wohlfühl“-Level erreichen
Außerdem stärkt die Harmonisierung von Atmung und Kreislauf
deine körpereigenen Energien und Abwehrkräfte
- soziale Kontakte:
Gemeinsame Aktivitäten fördern das Gemeinschaftsgefühl und machen Spaß