Frauen Selbstverteidigungskurs Gersheim

Stark. Selbstbewusst. Sicher – Du kannst das! Werde selbstbewusst, stark und bereit für jede Herausforderung – mit dem Frauen Selbstverteidigungskurs Gersheim wartet ein außergewöhnliches Trainingserlebnis auf dich. Spüre, wie sich dein Auftreten verändert, während du Techniken lernst, die dich in kritischen Momenten handlungsfähig machen. In einem sicheren und achtsamen Umfeld übst du gezielte Bewegungen, befreist dich aus Griffen und entwickelst ein feines Gespür für mögliche Gefahren. Dabei wächst nicht nur deine körperliche Stärke, sondern auch dein Selbstvertrauen. Hier zählt dein Gefühl – mit jeder Übung spürst du, wie du dich freier, souveräner und stärker fühlst. Lass dich auf ein spannendes Abenteuer ein, das Mut macht und Schritt für Schritt zeigt, was in dir steckt. Sei bereit – der Frauen Selbstverteidigungskurs Gersheim wartet auf dich! Inhalt Richtiges Handeln in Gefahrensituationen Schlag und Tritttechniken Befreiung von Griffen zum Handgelenk/Arm Abwehr von Angriffen gegen den Hals/Haare Befreiung aus „Schwitzkasten“ Teilnehmer Gutschein gültig für 1 Person Gruppengröße: 6-12 Personen Dauer Ca. 4 Stunden Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: Hallenschuhe, Trinken Teilnahmebedingungen Mindestalter: 16 Jahre Keine Hinweise auf körperliche oder psychische Beeinträchtigungen Kein Alkohol/ Drogeneinfluss Verfügbarkeit / Termine Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar