Workshop - Auftanken mit Yoga

**Gönne Dir eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.** Tauche in die **Philosophie und den ganzheitlichen Lebensstil des Hatha Yoga ein - kombiniert mit Elementen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).** Durch achtsame Bewegungen, bewusstes Atmen und geführte Entspannungsübungen erlebst Du, wie Dich Yoga unterstützen kann, **Stress abzubauen**, Gelassenheit und **innere Ruhe** zu finden und zu regenerieren. Keine Vorkenntnisse erforderlich Du wirst Dir der Grundlagen des Seins wieder bewusst und spürst, wie Bewegung, Atem und Achtsamkeit zusammenwirken, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Du erlebst, wie **Hatha Yoga** - kombiniert mit Elementen der Achtsamkeit (*MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction*) - Dich dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Gleichzeitig fördert die Praxis Deine **Beweglichkeit**, **Körperhaltung** und **Energie**, stärkt das **Immunsystem**, verbessert die **Konzentration** und kann zu einem **besseren Schlaf** beitragen. Dieser Workshop ist ideal für **Menschen**, die Yoga kennenlernen oder für sich wieder entdecken möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und den Wunsch, Dir selbst etwas Gutes zu tun. Bitte bringe eine **Yogamatte**, eine **bruchsichere Trinkflasche** und eine **Decke zum Zudecken** für die Entspannungseinheiten mit. **Komm, atme auf, bewege Dich achtsam, entspanne – und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.** **Anmeldung unter [https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/aktuell](https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/aktuell)** bzw. kurzfristig auch unter: [www.ready-for-take-off.de](http://www.ready-for-take-off.de)