besser leben!-Vortrag: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das in moderatem Maß zur Bewältigung von Herausforderungen beiträgt. Problematisch wird es jedoch, wenn Stress den Alltag dominiert und chronisch wird. Langfristiger Stress kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Muskelverspannungen, erhöhter Infektanfälligkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erschöpfung oder Depressionen führen. ([badsassendorf.de](https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/veranstaltungen/besser-leben%21-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr/besser-leben%21-vortrag-stressbewaeltigung-durch-die-praxis-der-achtsamkeit-mbsr?utm source=openai)) Die jahrtausendealte Praxis der Achtsamkeit bietet in der heutigen Zeit effektive Methoden, um Stress vorzubeugen und einen bewussten Umgang damit zu erlernen. Sie ermöglicht es, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren und das Leben selbstbestimmt zu gestalten. ([badsassendorf.de](https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/veranstaltungen/besser-leben%21-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr/besser-leben%21-vortrag-stressbewaeltigung-durch-die-praxis-der-achtsamkeit-mbsr?utm source=openai)) Im Rahmen der "besser leben!"-Vortragsreihe wird ein Vortrag zum Thema "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)" angeboten. ([badsassendorf.de](https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/veranstaltungen/besser-leben%21-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr/besser-leben%21-vortrag-stressbewaeltigung-durch-die-praxis-der-achtsamkeit-mbsr?utm source=openai)) Referent ist Daniel Sommereisen von MBSR Soest. ([badsassendorf.de](https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/veranstaltungen/besser-leben%21-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr/besser-leben%21-vortrag-stressbewaeltigung-durch-die-praxis-der-achtsamkeit-mbsr?utm source=openai)) Die Veranstaltung findet in der Kulturscheune Bad Sassendorf statt. ([badsassendorf.de](https://www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/veranstaltungen/besser-leben%21-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr/besser-leben%21-vortrag-stressbewaeltigung-durch-die-praxis-der-achtsamkeit-mbsr?utm source=openai)) Dieser Vortrag bietet fundierte Einblicke in die Praxis der Achtsamkeit und deren Anwendung zur Stressbewältigung. Teilnehmende erhalten wertvolle Impulse, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.