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Rückenfit am Vormittag - Intensives Training für Fortgeschrittene
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
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Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Der Kurs "Rückenfit am Vormittag – Intensives Training für Fortgeschrittene" bietet ein strukturiertes Programm zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch gezielte Übungen werden Muskulatur aufgebaut, Gelenke entlastet und die Wirbelsäule stabilisiert. Zum Einsatz kommen sowohl das eigene Körpergewicht als auch Hilfsmittel wie Therabänder, Gymnastikbälle und Hanteln. Dieser Kurs richtet sich an Personen mit Vorerfahrung, die ihre Fitness auf ein höheres Niveau bringen möchten. Für die Teilnahme sind ein großes Handtuch, ein Getränk und bequeme Sportkleidung erforderlich.
Info
07.01.2026
Rückenfit am Vormittag - Intensives Training für Fortgeschrittene
Uhr
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