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Mildes Yoga
Person praktiziert Yoga-Übung "Kindshaltung" auf pinkfarbener Matte in hellem Raum.
Person praktiziert Yoga-Übung "Kindshaltung" auf pinkfarbener Matte in hellem Raum.
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Der Kurs "Mildes Yoga" an der Volkshochschule Lünen bietet eine ganzheitliche Praxis des Hatha-Yoga, die auf meditative und langsame Asanas fokussiert ist. Durch fließende Bewegungen wird die Eigenwahrnehmung geschult und die Selbstachtsamkeit gefördert. Jede Haltung wird behutsam aufgebaut, sodass der Kurs auch für Anfänger:innen geeignet ist. Bei körperlichen Einschränkungen werden Alternativhaltungen angeboten, um allen die Teilnahme zu ermöglichen. Neben der körperlichen Praxis erhalten die Teilnehmenden Einblicke in die jahrtausendealte Philosophie des Yoga, die auch heute noch relevante Impulse für ein positives Leben bietet. Für den Kurs werden ein großes Handtuch, dicke Socken und eine Decke empfohlen; bequeme Sportkleidung ist ebenfalls ratsam.
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