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Rückenfit am Vormittag
Mensch mit von innen leuchtender Wirbelsäule hält den schmerzenden unteren Rücken.
Mensch mit von innen leuchtender Wirbelsäule hält den schmerzenden unteren Rücken.
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Der Kurs "Rückenfit am Vormittag" bietet ein umfassendes Training zur Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen wird die Wirbelsäule stabilisiert, um Beschwerden vorzubeugen. Die Einheiten kombinieren den Einsatz des eigenen Körpergewichts mit Kleingeräten und fördern somit die funktionelle Kräftigung. Zudem wird der Spaß an der gemeinsamen sportlichen Betätigung betont. Dieser Präventionskurs entspricht den Vorgaben des § 20 Abs. 1 SGB V. Für die Teilnahme sind ein großes Handtuch, ein Getränk sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe erforderlich.
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