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Senior:innengymnastik - So halte ich mich fit
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Die Senior:innengymnastik zielt darauf ab, die körperliche Fitness und Beweglichkeit langfristig zu erhalten. In den Übungseinheiten werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen durchgeführt, ergänzt durch Faszientraining, Entspannungstechniken sowie tänzerische Elemente und kleine Spiele. Teilnehmer:innen erhalten zudem fundierte Informationen zu den Übungen und praxisnahe Alltagstipps. Für die Teilnahme wird das Tragen bequemer Kleidung empfohlen; ein großes Handtuch und ein Getränk sollten mitgebracht werden.
Wenn das wieder stattfindet …
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