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Senior Gymnastics - This is how I stay fit
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Senior gymnastics aims to maintain physical fitness and mobility in the long term. The exercise sessions include strengthening, stretching, and coordination exercises, complemented by fascia training, relaxation techniques, as well as dance elements and small games. Participants also receive comprehensive information about the exercises and practical tips for everyday life. It is recommended to wear comfortable clothing for participation; a large towel and a drink should be brought along.
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