Rein in den Wald, weg von der Unruhe - Waldbaden Kurs

Waldbaden, bekannt als "Shinrin Yoku", ist eine aus Japan stammende Praxis, die das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre betont. Dabei steht nicht die körperliche Aktivität im Vordergrund, sondern das achtsame Verweilen in der Natur, wobei alle Sinne angesprochen werden. Der Duft der Bäume, das sanfte Rascheln der Blätter und die frische Luft wirken beruhigend auf Körper und Geist. Studien belegen, dass Waldbaden den Stresspegel senken, das Immunsystem stärken und die Stimmung heben kann. Es fördert die Verbindung zur Natur und ermöglicht im hektischen Alltag Momente der Ruhe und Entspannung. Besonders in Zeiten von ständigem Stress und digitaler Reizüberflutung bietet Waldbaden eine wohltuende Möglichkeit, wieder zur inneren Balance zu gelangen. Im Rahmen der Veranstaltung wird eine Strecke von 2 bis 4 Kilometern zurückgelegt. Der Kurs baut aufeinander auf; das Programm variiert an den verschiedenen Tagen leicht, sodass stets neue Aspekte des Waldbadens vermittelt werden. In Absprache mit den Teilnehmenden kann auch der Veranstaltungsort angepasst werden.