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3 Abende Entspannung und Stressabbau
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TOURDATA
Feistritzgraben 34, 8755 St. Peter ob Judenburg
In diesem Kurs lernt ihr effektive Techniken zur Entspannung und Stressreduktion kennen. Sanfte Yoga-Übungen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeitspraxis unterstützt euch dabei, Spannungen loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Ein geführter Bodyscan hilft dir, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. Schritt für Schritt lernt ihr, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit in euren Alltag zu integrieren.
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