Mama Baby Yoga

Freitag vormittags findet ein Mama-Baby Yogakurs mit mir im Freiraum in Furth im Bezirk Krems von 11:20 bis 12:10 statt. Du kannst dich flexibel zu den Stunden anmelden, die Einheiten finden ab vier Teilnehmern statt.

In meinen Mama-Baby Yogastunden kannst du dich als Mama oder auch Papa auf eine außergewöhnliche Bewegungseinheit freuen. Normalerweise lernt man im Yoga, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Beim Mama-Baby Yoga leite ich dich an, dich in deiner neuen Rolle als Elternteil einzufinden und die Verbindung zu deinem Baby zu spüren, aber auch deine eigenen Wünsche und Gefühle wahrzunehmen.

Du brauchst dafür keine Yogaerfahrung und kannst auch teilnehmen, wenn du dich nach der Geburt noch nicht super fit fühlst. Die Übungen sind größtenteils eher sanft und leicht auszuführen und wenn du dich in einer Haltung nicht wohlfühlst, helfe ich dir gerne diese anzupassen.

Falls du die Sorge hast, dass dein Baby einmal laut wird, oder dadurch, dass es schon krabbeln kann stören könnte, möchte ich dich gerne beruhigen. Alle Babys können einmal einen schlechten Tag haben und ich persönlich finde, dass es auf alle Fälle einen Versuch wert ist. Denn auch wenn du von den 50min z.B. nur 20min aktiv mitmachen kannst, sind es 20min Training und Zeit, die du dir bewusst für dich nimmst. Außerdem hilft es dir vielleicht zu wissen, dass ich auch Mama bin und mein Sohn gerade in den ersten Monaten häufig geweint hat, wegen mir brauchst du dich also nicht verunsichern lassen, wenn dein Baby weint und die anderen Mamas kennen die Situation sicher auch. Natürlich kann man sich oft nicht genauso gut entspannen, wie in einer Yogastunde nur für Erwachsene, aber ich finde es einfach fantastisch, dass du beim Mama-Baby Yoga einen Kurs gemeinsam mit deinem Baby besuchen kannst, der den Fokus nicht nur auf das Baby legt, (Babyschwimmen, Babymusik ect.) sondern auf dich.

Schreibe mir gerne, wenn du teilnehmen möchtest, ich freue mich auf dich. Liebe Grüße, Selina