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Progressive muscle relaxation
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Hantelset, Turnschuhe, Fitnesshandschuhe und ein Gymnastikball vor hellem Hintergrund.
Info
02.03.2026
Progressive Muskelentspannnung
0
13.04.2026
Progressive Muskelentspannnung
0
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V.
Franz-Goormann-Str. 2, 44532 Lünen
Progressive Muscle Relaxation (PMR) is a proven method for promoting deep relaxation and inner calm. By systematically tensing and relaxing specific muscle groups, body awareness is sharpened, and the ability to respond more calmly in stressful situations is developed. The method is easy to learn and is an excellent entry point into various relaxation techniques. Regular practice can help enhance overall well-being and prevent stress-related complaints.
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02.03.2026
Progressive Muskelentspannnung
0
13.04.2026
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